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月薪4000的家庭,晚餐都吃啥?不剩菜、不浪费,每餐不超十元

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发表于 2020-10-17 18:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
生存在一个五线小都会,虽说物价不高,但收入也不多,月薪4000左右,刚好够生存。大概有朋侪会有疑问,月薪4000,每天都能吃点啥?我们一家三口,孩子中午在学校用饭,大人在单元吃工作餐,除了周末,一天之中只有早上和晚上在家里用饭。
每天的晚餐,我都会只管做到营养均衡,每餐的本钱一样寻常都会高出10块钱,固然都是特殊简单的家常菜,但百口人都吃得很香,不会剩菜、不会浪费。
下面小编就和各人分享一下我家迩来一周的晚餐。
清炒西葫芦、洋葱拌豆腐干、油炸馒头片、小米南瓜粥
我的关键词 月薪4000的家庭,晚餐都吃啥?不剩菜、不浪费,每餐不超十元  兴化新闻

西葫芦这种食材响亮爽口,是我家比力常吃的蔬菜之一,炒西葫芦不消加太多的调料,但蒜末肯定不能少;豆腐干和洋葱全部切成条状,简单拌一拌,爽口又下饭;油炸馒头片又香又酥,做起来也比力省事,炸馒头片之前,把蛋液和净水按照1:1的比例肴杂,把馒头片在蛋液水里沾一下再下锅炸,不轻易吸油,炸出来还特殊香;小米南瓜粥无论是作为早餐照旧晚餐都非常符合,好喝又养胃。

糖醋排骨、烧茄子、米饭
我的关键词 月薪4000的家庭,晚餐都吃啥?不剩菜、不浪费,每餐不超十元  兴化新闻

本日的晚餐只有我和孩子吃,以是只有两个菜。迩来的猪肉代价未自制,但偶尔也要吃一次,一斤排骨25元,做了一盘糖醋排骨,酸酸甜甜的,孩子特殊爱吃;又炒了一个烧茄子,也是偏甜口的,两道菜配米饭吃,孩子多吃了半碗饭。这一周,貌似只有这一餐的本钱高出了10元钱。

清炒花菜、水煮玉米、蛋炒饭、清汤面
我的关键词 月薪4000的家庭,晚餐都吃啥?不剩菜、不浪费,每餐不超十元  兴化新闻

前几天从农村故乡拿返来一些玉米,迩来的早餐和晚餐常会吃玉米,下锅煮一煮,既是菜,也是主食;简单炒半颗菜花,再把昨天剩下的米饭炒一炒、煮两碗清汤面,一家三口的晚餐就做好了,鲜味又饱腹。

醋溜白菜、西蓝花炒胡萝卜、鸡蛋饼、米饭

我的关键词 月薪4000的家庭,晚餐都吃啥?不剩菜、不浪费,每餐不超十元  兴化新闻

如今这个季候的明白菜正自制,而且水分足,吃起来特殊爽口,非常得当做醋溜白菜,小编炒的醋溜白菜也是一绝,家人都特殊喜欢吃;别的还炒了西蓝花和胡萝卜,为孩子增补维生素;摊鸡蛋饼的时间翻车了,但味道照旧不错的。简简单单三道菜,固然没有肉,但全部被光盘,一点都没有浪费。

麻辣豆腐、菠菜拌豆芽、炒米饭、紫菜鸡蛋汤
我的关键词 月薪4000的家庭,晚餐都吃啥?不剩菜、不浪费,每餐不超十元  兴化新闻

放工回家买了2元钱的豆腐,回家顺手做了麻辣豆腐;恰好冰箱里另有一些豆芽和菠菜,就做了一道豆芽拌菠菜;别的做了蛋炒饭和紫菜鸡蛋汤。

凉拌菜花、黄瓜拌花生米、香菇炖土豆、米饭

我的关键词 月薪4000的家庭,晚餐都吃啥?不剩菜、不浪费,每餐不超十元  兴化新闻

家人都爱吃花菜,以是每次遇上奇怪的花菜都会买上一颗,除了炒花菜,凉拌也是不错的选择,把花菜焯水后简单拌一拌,清新适口;还做了别的一道凉拌菜,黄瓜拌花生米;前几天做了一些土豆丸子,恰好冰箱里另有几颗香菇,就做了一道香菇烧土豆丸子,第一次实验,没想到味道还不错,特殊得当下饭。

包菜炒粉条、胡萝卜金针菇拌菠菜、自制剁椒、葱花烙饼
我的关键词 月薪4000的家庭,晚餐都吃啥?不剩菜、不浪费,每餐不超十元  兴化新闻

本日吃葱花烙饼,以是做了几个得当卷饼吃的菜,包菜炒粉条、金针菇胡萝卜拌菠菜,这两种菜放到饼子里卷起来吃,特殊鲜味;还做了一些剁椒,把辣椒剁碎后加一些盐和香油拌匀,配饼子也是一绝。

以上就是我家迩来一周的晚餐,也接待各人一起来晒一日三餐!
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